未来とのCONNECTION念じて挑め

同窓会の件から

まーそこそこ、

ダイエットを継続してるヤルサー姉さんですが

こんばんわぁo(^-^ o )(ﾉ ^-^)ﾉゃぁゃぁ♪


若干ではあるけどストイックに食事制限もしてるかな

基本は朝食べない

昼＆夜、腹八分目、的な？

んでもってなるべーくなるべーく炭水化物を除去

元来炭水化物Loveなんでここがキツイけど、ね

それから、肉もほとんど食べないかなー

魚はすこーし食べるかもだけど

タンパク質は豆腐とか豆系で補なうカンジでいってます

おやつはなるべく手を付けたくないけど

どーも今までの、夜半におやつを食う習慣が邪魔をするんで

うんかい様のアドバイスを生かして

カンパンでしのいだりしてますけどさー


てゆーか

この時期だし

腹が減ったら野菜ジュースってパターンが多いかな？

野菜ジュースをペットボトルで買い溜めしーの

ついでに炭酸水もボトル買い溜めしーの、で

水で腹を満たすカンジが多いです


で、ダイエットする以前から

サプリっぽいのをけっこー飲んでますんで

栄養が足りないとかは、心配ないかな？

プロテインやダイエットムースとかの補足をすることもある


いやー、かなり食事の量は以前から比べると減ってるんだけど

意外と、そんなに、腹減った感がない


・・・つーことはwww


以前どんだけ余計に食ってたんだー？みたいな？


そのあたりはわかってたんだけどさ

アタシって腹が減るから食べるっつーより

脳が要求するから食べる的な感覚だったことは、ね


だーかーらー

どんどんどんどん太ってたんだわさあたりまえだわさ(苦笑)


・・・と、ここまでスムーズにダイエットやってるワケだけど

体重の変化は意外とショボい

ウォーキングもそこそこがんばってるし

もーちょっと痩せてくれても良くないですかーアタシの身体さーん(泣)

いろいろ計測すると

内臓脂肪は落ちてるんだけど体脂肪がほとんど変化なしwwww


んで、いろいろ考えるワケさ

アタシの場合、更年期障害用の漢方役を飲んでて

これが女性ホルモンをなんや操作して

痩せにくくしてるんぢゃないかなー、とか、さー


あぁ、アタシって更年期が早かったから

予兆は30代入ってすぐくらいに現れて

30代後半からホットフラッシュがすんごいことになってさー

40代に突入するとフワフワ眩暈みたいなんが頻繁に襲ってきて

コリャアカンって慌てて薬飲み始めたら

すぐに治まった、薬様様だわ～、みたいな？


そんなこんなで、代謝系も悪いんだろうなーって思って

こんなん買ってみた



おへそに貼ると、代謝が良くなるって広告で読んだからさ

試してみようと思って、ね


無論、直接的にこんなんで痩せないかもしれないけど

ダイエット始めて炭水化物減らしたら

途端に便秘っぽいカンジだし

(サプリで乳酸菌とかは補給してるけど、ダメなんだよねww)

それが改善されればまーＯＫかなー的感覚で

試してみるんだけど、ね


おへそがカブレないことを祈りつつ

今宵初体験頑張ります(笑)